Vegan chia puding sojapiima, mango ja viinamarjadega

Vegan chia puding sojapiima

See, mis on segatud sojapiimaga, on väga maitsev ja ülilihtne. Palju tervislikke kiudaineid sisaldav chia puding võib asendada hommikusööki või saada pärastlõunaseks energiarikkaks suupisteks. Koos värskete puuviljadega nagu mango ja viinamarjad maitseb see uskumatult hästi.

Palun hinnake retsepti

5 tärni 3 häälest

Koostisosad

  • 11-12 spl chia seemneid
  • 500 ml sojapiima, alternatiivina mandlipiima
  • 1-2 sl agaavisiirupit või mett, maitse järgi
  • 1 mango
  • 100 g viinamarju

Juhised

  1. Pange chia seemned kaussi.
  2. Vala sisse sojapiim.
  3. Magustage agaavisiirupiga.
  4. Segage kõik korralikult läbi.
  5. Pane vedel chia puding 6 masonipurki.
  6. Vähemalt 4 tundi või üleöö Panna külmkappi.
  7. Tikkige mango kuubikuteks.
  8. Kihtige viinamarjad tükeldatud mangoga chia pudingu peale.
  9. Naudi chia pudingut hommikul hommikusöögiks või pärastlõunal.

Utiliid

  • kauss
  • supilusikas
  • snoweese
  • purgid
  • nuga

Näpunäited

Chia pudingu magusust saab individuaalselt reguleerida.

Video

Viimased retseptid