Šokolaadismuuti kauss maasikate, banaanide ja pähklitega

Šokolaadismuuti kauss maasikate

Osad: 1 isikut | Ettevalmistusaeg: 190 minutit

Smoothie Bowlis olev šokolaadiglasuur muutub krõmpsuvaks koorikuks, mida on nii maitsev lusikaga purustada ja külmaks puuviljasmuutiks segada.

Palun vaadake üle retsept:

Ø 5 tärni ( 4 häält )
Šokolaadismuuti kauss maasikate
Šokolaadismuuti kauss maasikate

Osad: 1 isikut | Ettevalmistusaeg: 190 minutit

Smoothie Bowlis olev šokolaadiglasuur muutub krõmpsuvaks koorikuks, mida on nii maitsev lusikaga purustada ja külmaks puuviljasmuutiks segada.

Palun vaadake üle retsept:

Ø 5 tärni ( 4 häält )

Hooaeg: Suvi | Piirkond: Kesk-Ameerika | Ettevalmistamine: Külm ettevalmistus, Soojendamine | Menüü: Hommikusöök, Magustoidud, Smuutid, Taimetoit, Vegan | Köök: Ameerika retseptid

Koostisosad

2

    banaanid
  • 200 g maasikaid, külmutatud
  • 100 ml taimset piima, nt mandlipiim
  • 70 g tumedat šokolaadi
  • 1 spl kookosõli
  • 1 spl granola
  • pähkleid, maitse järgi

Riistad

  • nuga
  • sügavkülmik
  • blender
  • kauss
  • mikrolaineahi

Juhised

  1. Koorige banaanid, lõigake õhukesteks viiludeks ja asetage 3–4 tunniks sügavkülma.
  2. Segage banaanid maasikate ja piimaga.
  3. Kasutage ühtlase smuuti valmistamiseks sukelmikserit.
  4. The smoothie Pour sügavasse kaussi ja silu pind lusikaga ühtlaseks.
  5. Aseta smuutikauss 5 minutiks sügavkülma.
  6. Vahepeal purusta šokolaad väikesteks tükkideks.
  7. Sulata mikrolaineahjus 20-30 sekundit .
  8. Sega šokolaad kookosõliga.
  9. Vala sulatatud šokolaad smuutikausile.
  10. Oota 1–2 minutit, kuni šokolaad taheneb.
  11. Smuutikauss värskete puuviljade, granola ja pähklitega, maitse järgi kaunista ja naudi. .