Soe spinati smuuti pirnide, õunte ja kookospiimaga

Soe spinati smuuti pirnide

Maagiline puuviljase ja vürtsika maitse segu, mis soojendab kõiki isegi külma ilmaga. See soe ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka meeletult tervislik ja valmib vaid minutitega.

Palun hinnake retsepti

5 tärni 4 häälest

Koostisosad

  • 1 tass spinatit
  • 1 tass teed, keedetud, roheline või must
  • 1 tass kookospiima
  • 1 pirn
  • 1 õun
  • 2 datlit, suur
  • 1 tl jahvatatud kaneeli
  • 1 pulk ingverijuur, värske , väike
  • ¹⁄₄ tl kardemon, jahvatatud

Juhised

  1. Klopi blenderis kokku spinat, tee ja kookospiim.
  2. Koori pirn ja õun.
  3. Lõika puuviljad suupärasteks tükkideks.
  4. Lisage spinatisegule kõik koostisosad.
  5. Püreesta kogu asi uuesti hästi blenderisse.
  6. Vala smuuti kastrulisse ja kuumuta veidi.
  7. Võid kasutada ka mikrolaineahju.
  8. Vala spinati smuuti klaasi ja serveeri soojalt.

Utiliid

  • nuga
  • lõikelaud
  • statiivimikser
  • kastrul
  • klaas

Viimased retseptid