Küpsetatud kana suvikõrvitsa, brokkoli ja paprikaga

Küpsetatud kana suvikõrvitsa

Selleks on vaja vaid väikest ettevalmistust tükeldamise näol, ülejäänu teeb ahi. Lõika köögiviljad ja liha lihtsalt suupärasteks tükkideks, pane kõik pajavormi ja maitsesta. Tulemus tuleb ahjust välja imelise aroomiga. Köögiviljad eraldavad lihale mahla, mis maitseb uskumatult õrna ja mahlasena.

Palun hinnake retsepti

5 tärni 3 häälest

Koostisosad

  • 500g kana rinnafileed
  • 2 suvikõrvitsat, väike
  • 1-2 paprikat
  • 1 sibul
  • 400g brokkoli
  • sool, maitse järgi
  • must pipar, maitse järgi
  • 2-3 spl taimeõli
  • 1-2 oksa rosmariini

Juhised

  1. Eelsoojenda ahi 200°C-ni.
  2. Pese kana rinnafileed, patsuta kuivaks ja lõika hammustusesuurusteks tükkideks.
  3. Pese ja tükelda kabatšokid.
  4. Pese paprikad, eemalda seemned ja lõika väiksemateks tükkideks. tükid.
  5. Koorige sibulad, lõigake neljaks ja tükeldage väikesteks tükkideks .
  6. Lõika brokkoli väikesteks õisikuteks.
  7. Pane köögiviljad ja liha pajarooga.
  8. Puista üle soola ja pipraga, nirista peale taimeõli ja segage.
  9. Lisa rosmariin ja kata alumiiniumfooliumiga.
  10. Küpseta kana koos köögiviljadega ahjus umbes .Küpseta 35 minutit 200°C juures.

Utiliid

  • nuga
  • lõikelaud
  • pajaroog
  • alumiiniumfoolium

Viimased retseptid