Kiire tuunikala salat spinati, tomati, paprika ja munaga

Kiire tuunikala salat spinati

Osad: 2 isikut | Ettevalmistusaeg: 20 minutit

See tuunikalasalat valmib mõne minutiga ja maitseb ülimalt maitsvalt. Selles salatis täiendavad mahlased tomatid üksteist suurepäraselt krõmpsuvate paprikate, tuunikala ja munadega ning on maitsekalt rafineeritud küüslauguõli ja sibulaga. Salat on ideaalne kiire näljahäda vastu.

Palun vaadake üle retsept:

Ø 5 tärni ( 4 häält )
Kiire tuunikala salat spinati
Kiire tuunikala salat spinati

Osad: 2 isikut | Ettevalmistusaeg: 20 minutit

See tuunikalasalat valmib mõne minutiga ja maitseb ülimalt maitsvalt. Selles salatis täiendavad mahlased tomatid üksteist suurepäraselt krõmpsuvate paprikate, tuunikala ja munadega ning on maitsekalt rafineeritud küüslauguõli ja sibulaga. Salat on ideaalne kiire näljahäda vastu.

Palun vaadake üle retsept:

Ø 5 tärni ( 4 häält )

Hooaeg: Kevad, Suvi | Piirkond: Kesk-Ameerika | Ettevalmistamine: Küpseta | Menüü: salatid | Köök: Ameerika retseptid

Koostisosad

  • 2-3 muna
  • 2 tomatit
  • ¼ punane sibul
  • 1 kollane pipar
  • 200-250g tuunikalakonservi omas mahlas
  • 1 peotäis spinat
  • 3-4 spl küüslauguõli
  • mustad oliivid, kuni maitse
  • sool, maitse järgi
  • must pipar, maitse

Riistad

  • munakeetja
  • supilusikas
  • lõikelaud
  • nuga
  • salativur
  • taldrik

Juhised

  1. Keeda mune kõvaks umbes 10 minutit, loputa külmas vees ja koori.
  2. Lõika iga muna pikuti neljaks.
  3. Pese tomatid ja jaota ka neljandikku.
  4. Koori sibul ja lõika poolrõngasteks.
  5. Lõika kollased paprikad ribadeks.
  6. Pese spinatilehed, tsentrifuugige salativääris kuivaks.
  7. Laota spinatilehed tasasele taldrikule laiali.
  8. Laota peale tomatid, munad, tuunikala, paprika, sibul ja oliivid. top.
  9. Maitsesta soola ja pipraga Maitsesta.
  10. Nirista küüslauguõliga.
  11. Serveeri tuunikalasalatit röstitud saiaviilude või kuivikutega.