Jogurt kohupiima, mango, chia seemnete ja pähklitega

Jogurt kohupiima

Seda jogurtit kohupiima, chia seemnete ja mangoga saate nautida hommikusöögiks või magustoiduna. Jogurt maitseb väga kerge ja mitte liiga magus. Pähklid muudavad jogurti krõmpsuvaks ja päikesekollane mango magusaks ja puuviljaseks.

Palun hinnake retsepti

5 tärni 4 häälest

Koostisosad

  • 400 g jogurtit, naturaalne jogurt
  • 300 g kohupiima, madala rasvasisaldusega kohupiim
  • 2 spl chia seemneid
  • 2 spl mett
  • 140 g pähkleid, hakitud
  • 1 mango
  • 2 sl mandlilaastud
  • rosmariin, kaunistuseks
  • meliss, kaunistuseks

Juhised

  1. Pane jogurt kaussi kohupiimaga.
  2. Lisa chia seemned ja mesi.
  3. Sega kõik kreemjaks ja vala 2-3 supilusikatäit jogurtikreemi 4 klaasi.
  4. Jaga 2 spl pähkleid laiali. iga peale.
  5. Laota peale 1 supilusikatäis jogurtikreemi.
  6. Lõika mango mõlemalt poolt südamikust mööda. Lõika kahe poole viljaliha kuubikuteks.
  7. Pane mangotükid jogurtikreemile.
  8. Pane klaasid 1 tunniks külmkappi.
  9. Puista üle mandlilaastudega.
  10. Kaunista rosmariini ja melissiga, kui soovitud.

Utiliid

  • kauss
  • vispel
  • lusikas
  • magustoiduklaasid
  • nuga

Näpunäited

Soovi korral võib mangoga kombineerida marju või muid puuvilju!

Video

Viimased retseptid