Aromaatne pilafi riis kanafilee ja seentega mikrolaineahjus

Aromaatne pilafi riis kanafilee ja seentega mikrolaineahjus

Väga aromaatne ja imeliselt maitsev pilaf, mis valmib mikrolaineahjus. Koos liha ja köögiviljadega on see väga toitev ja maitsev.

Palun hinnake retsepti

5 tärni 4 häälest

Koostisosad

  • 500g kanafilee
  • 1 nupp võid
  • Sool, maitse järgi
  • Pipar, maitse järgi
  • 2 sibulat
  • 150g riisi
  • 200-250ml vett
  • 225g köögiviljasegu
  • 4 tomatit
  • 125g seened
  • ürdid, maitse järgi

nbsp;

Juhised

  1. Asetage mikrolaineahju jaoks sobiv roog mikrolaineahju ja eelsoojendage täisvõimsusel umbes 5-7 minutit.
  2. Lõika kanafilee lihavasaraga veidi lamedaks.
  3. Lõika liha tükkideks.
  4. Mikrolaineahju nõud. võiga Määrige.
  5. Pange kanatükid ja suruge kergelt alla.
  6. Küpseta mikrolaineahjus kaaneta täisvõimsusel 4 minutit.
  7. Pöörake liha ümber ja küpseta veel minut.
  8. Maitsesta soola ja pipraga .
  9. Serveeri riis, aseta liha ja kata veega.
  10. Küpseta mikrolaineahjus kaanega täisvõimsusel 6 minutit.
  11. Sega hästi.
  12. Lisage riisile köögiviljasegu, tükeldatud tomatid ja seened ning liha.
  13. Sega hästi, soola ja pipart.
  14. Katke kaanega ja hautage mikrolaineahjus veel 3 minutit.
  15. Seejärel segage, katke uuesti ja küpseta keskmisel võimsusel veel minut.
  16. Selle aja jooksul segage 1- 2 korda.
  17. Eemaldage mikrolaineahju nõud ahjust ja ilma Ava kaas ja lase umbes 10 minutit toatemperatuuril seista.
  18. Maitsesta pilafiriisi soola ja pipraga ning kaunista ürtidega.

Utiliid

  • mikrolaineahjunõu
  • lihavasar
  • nuga
  • segamislusikas
  • köögipintsel

Viimased retseptid